Terapia bólu pleców w naszej poradni w Krakowie obejmuje badanie układu ruchu, diagnostykę kręgosłupa i od razu dobrane postępowanie terapeutyczne. Pacjent otrzymuje nie tylko ocenę źródła objawów, ale także konkretne ćwiczenie oraz zalecenia, które można wdrożyć w domu albo w przerwie w pracy.
Metodę MDT stosuje się w przypadku dolegliwości odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego, rwy kulszowej oraz wybranych dolegliwości stawów obwodowych. Celem postępowania jest analiza mechanicznego przeciążenia, monitorowanie zmian objawów i omówienie profilaktyki nawrotów.
Terapia MDT (nazywana również metodą McKenziego) łączy diagnostykę z terapią, więc decyzja terapeutyczna wynika z reakcji organizmu na badanie, a nie z gotowego schematu. Rehabilitacja kręgosłupa lędźwiowego w przypadku bólu dolnej części pleców polega na sprawdzeniu, który ruch zmienia objawy, a który je nasila. Tę samą logikę stosujemy, gdy potrzebna jest rehabilitacja kręgosłupa szyjnego lub piersiowego.
| Element terapii | Na czym polega? | Znaczenie dla pacjenta |
|---|---|---|
| Dokładny wywiad | Analiza początku i zmienności objawów | Ustalenie kierunku terapii |
| Badanie w staniu i leżeniu | Ocena pod obciążeniem i bez obciążenia | Uzupełnienie oceny funkcjonalnej |
| Jedno dobrane ćwiczenie | Ruch dopasowany do konkretnej dolegliwości | Możliwość wdrożenia w domu i w pracy |
| Edukacja pacjenta | Nauka samokontroli objawów | Omówienie profilaktyki nawrotów |
Rehabilitacja może być rozważana wtedy, gdy ból pleców zmienia się pod wpływem siedzenia, schylania, wstawania, chodzenia albo pracy przy biurku. Farmakoterapia może wpływać na dolegliwości, natomiast rehabilitacja obejmuje ocenę obciążenia tkanek i mechanicznego przeciążenia, które może wiązać się z nawrotem dolegliwości. Przy rwie kulszowej, bólu szyi promieniującym do barku lub nawracających dolegliwościach lędźwiowych badanie ruchowe często stanowi uzupełnienie obserwacji bólu w spoczynku.
Rehabilitacja ortopedyczna kręgosłupa może być prowadzona również wtedy, gdy zależy Ci na powrocie do zwykłej aktywności bez zgadywania, które ruchy są bezpieczne. Jeśli objawy wracają w podobnych sytuacjach, podczas wizyty można sprawdzić, który kierunek ruchu zmienia ból, zamiast go prowokować.
Nasza poradnia rehabilitacyjna kręgosłupa w Krakowie prowadzi terapię według przejrzystego procesu. Pierwsza sesja diagnostyczno-terapeutyczna dotycząca jednego odcinka kręgosłupa trwa około 75 minut, a kolejne wizyty trwają około 45 minut. Pierwsze spotkanie obejmuje dwa najważniejsze etapy, czyli rozpoznanie mechanizmu bólu i wdrożenie pierwszego działania terapeutycznego. Gdy objawy dotyczą kilku obszarów, zakres diagnostyki rozszerzamy na kolejny odcinek.
Pierwsza wizyta opiera się na dokładnym wywiadzie, analizie objawów oraz ocenie reakcji na powtarzany ruch. Badanie jest nieinwazyjne i odbywa się w pozycji stojącej pod obciążeniem oraz w pozycji leżącej bez obciążenia, co pozwala sprawdzić zachowanie tkanek w różnych warunkach. W ocenie wykorzystujemy kartę badania opracowaną przez Międzynarodowy Instytut McKenziego.
Podczas badania sprawdzamy:
Kolejne spotkania służą omówieniu reakcji na ćwiczenia i ewentualnej modyfikacji zaleceń. Pacjent otrzymuje jedno dobrane ćwiczenie oraz konkretne zalecenia, które można wdrożyć bez specjalistycznego sprzętu i stroju sportowego. Regularność ma tu większe znaczenie niż długość pojedynczej sesji, dlatego ćwiczenia można włączyć do codziennych obowiązków, także w ramach profilaktyki bólu pleców przy pracy siedzącej.
Metoda MDT nie opiera się na biernym korzystaniu z zabiegów. Pacjent uczy się rozpoznawać, jak organizm reaguje na określony ruch, kiedy objawy przemieszczają się we właściwym kierunku i jak samodzielnie wrócić do zaleceń przy pierwszych sygnałach nawrotu. Taka edukacja porządkuje sposób postępowania od momentu pojawienia się dolegliwości po właściwą reakcję.
Ten model jest omawiany w kontekście medycyny opartej na dowodach. Dla pacjenta oznacza to terapię prowadzoną według udokumentowanych zasad, a nie opartą na przypadkowym doborze ćwiczeń. Jeśli obraz kliniczny tego wymaga, rehabilitacja może zostać uzupełniona o dobrany program ćwiczeń wzmacniających i rozciągających.
Pierwsza konsultacja wymaga kilku prostych informacji, a nie specjalnych przygotowań. Wizyta nie wymaga sprzętu ani stroju sportowego, a najważniejsza jest czytelna historia objawów. Placówka mieści się przy ul. T. Ochlewskiego 5 w Krakowie.
Na pierwszą wizytę warto przygotować:
Rejestracja w sprawie terapii bólu pleców odbywa się pod numerami 12 421 39 39 lub +48 506 171 343 albo pod adresem kodk@kodk.pl.
Pierwsza sesja diagnostyczno‑terapeutyczna trwa około 75 minut. Obejmuje dokładny wywiad, ocenę lokalizacji i zmienności objawów, badanie reakcji na powtarzane ruchy w staniu i leżeniu oraz wdrożenie pierwszego, dobranego ćwiczenia.
Nie, nie jest wymagany strój sportowy ani specjalistyczny sprzęt. Najważniejsza jest czytelna historia objawów, informacja o pozycjach i ruchach wpływających na ból oraz ewentualna wcześniejsza dokumentacja medyczna.
Metoda łączy diagnostykę z terapią, pozwala dobrać jeden ruch zmniejszający dolegliwości, uczy samoobserwacji i samokontroli objawów oraz daje praktyczne zalecenia do stosowania w domu i w pracy, zmniejszając ryzyko nawrotu.
